|
Doucement mais sûrement... j'avais prévu de me peser samedi prochain seulement mais ce matin : J'AI CRAQUE !
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2668 kcal
|
Gord: 137,83g | Prot: 122,24g | Carbs: 252,13g.
Café da Manhã: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Côte d'Or Chocolat au Lait, Itinéraire des Saveurs Pont-l'évêque, Banane. Almoço: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Escalope de Poulet, Kiwi, Panzani Torsades Carbonara, Betteraves, Vinaigrette, Pain aux Céréales. Jantar: Tomates Cerises, Sodeb'O Pizza Chèvre Lardons. Lanches/Outros: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. mais...
|
|
4145 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Un petit craquage n'est pas forcément une catastrophe !! Courage !
28 dez 15 por membro: Chloé Janciar
|
Merci Chloé mais ce craquage est dans le bon sens : j'ai perdu des kilos ! Mais je n'aime pas me peser trop souvent : c'est toujours le risque de se dire : "j'ai perdu donc je peux me faire plaisir ..."
28 dez 15 por membro: Gilka37
|
Ce petit craquage fût plutôt sympa pour le coup !!
Etrangement, je ne réagis pas comme toi, quand la balance m'annonce un moins, ça me motive pour faire encore plus attention !
28 dez 15 por membro: Dany Gaga
|
Oui le craquage fut de monter sur la balance :) Humour, Humour Dany :)
28 dez 15 por membro: Gilka37
|
Moi j'aime bien me peser tous les jour ^^
Mais chacun son truc le principal c'est que ça nous convienne ;-)
De toute façon quand je fais des écart je sais que les répercussions sont entre 3 et 6 jours plus tard XD
28 dez 15 por membro: Chloé Janciar
|
Pour l'instant, je tiens bon le cap du raisonnable, et à vrai dire, ce matin, je me suis pesé à nouveau mais j'attends demain matin pour confirmer ce poids qui m'a surpris agréablement ! Et de plus, je vois la soirée du nouvel an approcher et je préfère être sérieux jusque là pour en profiter un maximum :)
28 dez 15 por membro: Gilka37
|
29 dez 15 por membro: Chloé Janciar
|
Merci Chloé ;-) Profites-en bien également !
29 dez 15 por membro: Gilka37
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilka37
|