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Après plusieurs mois à essayer différents régimes, je tente aujourd'hui de revenir au calcul des calories pour mes repas et voir si cela est plus convaincant !
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101 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 113,54g | Prot: 77,31g | Carbs: 231,55g.
Café da Manhã: Lindt Lindor Truffle Balls. Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Butter, Gruyere Cheese, Bulgur (Cooked), French Grain Bread, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), HEB French Beans, Fish. Lanches/Outros: Clementines, Butter, Lindt Lindor Truffle Balls, Multigrain Bread, Clementines. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ça a l'air efficace pour le moment :)
22 dez 15 por membro: Beatricesinquin
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Merci Béatrice ! A vrai dire, je commence aujourd'hui une nouvelle phase... Marre de me plier aux régimes et de ne plus manger des repas normaux à cause des normes imposées par les régimes. Du coup, retour à fat secret afin de calibrer les calories dont j'ai besoin pour maigrir et de ne plus me priver sur tel ou tel aliment... J'espère partir du bon pied et tenir le cap sur la durée pour arriver je l'espère à un résultat concluant : manger sain et équilibré et bien sûr perdre du poids ! Affaire à suivre ... :)
23 dez 15 por membro: Gilka37
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Histórico de Peso de Gilka37
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