Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 102,24g | Prot: 125,21g | Carbs: 30,28g.
Café da Manhã: Now Foods MCT Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee, Organic Valley Pasture Butter. Almoço: Cucumber (with Peel), Best Maid Hot Dill Pickles, Boar's Head Beef Knockwurst. Jantar: Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Whiskey, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Egg. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|