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Pretty good over the weekend lost about 4 lbs of water weight. that will slow down soon.
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 95,73g | Prot: 125,36g | Carbs: 37,01g.
Café da Manhã: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), SFH Pure Whey Protein, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almoço: Okra, Miracle Noodle Miracle Rice, Ground Lamb, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Curry Sauce, Bellwether Farms Sheep Milk Yogurt - Plain. Jantar: Cognac, Wolf Brand Lean Beef Chili No Beans, Cacique Oaxaca Cheese. Lanches/Outros: Egg, Egg. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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