Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2011
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 50,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Gord: 16,51g | Prot: 36,74g | Carbs: 131,23g.
Café da Manhã: 100 Calorie Cottage Doubles - Strawberry. Almoço: Three Bean & Corn-Pepper Salad. Jantar: 100% Unsweetened Apple Juice, Refried Beans (Canned), Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Ground Turkey, Fat Free Sour Cream, Shredded Lettuce. Lanches/Outros: Baby Cut Carrots, Strawberries. mais...
|
|
4659 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, de Pé - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niferishere
|