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La bilancia dice che c'è qualche etto in più rispetto alla settimana scorsa, io però mi sento un pochino meglio, forse per via di un'alimentazione leggermente migliore. Non perfetta (ieri ho decisamente esagerato...), ma sicuramente sto facendo passi avanti. Aspetto il ciclo in ritardo, probabilmente è un effetto della scarsa forma delle scorse settimane, lo stress e altro. Procedo un giorno per volta, senza troppi programmi.
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84 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 106,14g | Prot: 48,55g | Carbs: 195,79g.
Café da Manhã: Hero Confettura Extra Frutti di Bosco, Wasa Integrale, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. Almoço: Novella Lasagne al Forno al Pesto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pere, zucchero di canna, caffè. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Nere Snocciolate, Coop Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Maionese, Coop Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Wasa Integrale, Mandarino. Lanches/Outros: Ginger, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Coop Anacardi Tostati non Salati, Tè (Infuso), Fanta Aranciata. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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