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ClaudiaSpezia

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Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

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Livro de Receitas de ClaudiaSpezia

Calorias: 102kcal | Gord: 7,78g | Carbs: 7,47g | Prot: 1,83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Calorias: 227kcal | Gord: 8,94g | Carbs: 10,94g | Prot: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorias: 72kcal | Gord: 2,48g | Carbs: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calorias: 112kcal | Gord: 4,42g | Carbs: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorias: 160kcal | Gord: 11,20g | Carbs: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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Alimentos e Exercícios Recentes de ClaudiaSpezia

	Peras
	Catchup
	Burger Vegetariani
	Trabalho Doméstico
	Cozinhar
	Caminhar (Lento) - 3/kph

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