Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 49,21g | Prot: 79,60g | Carbs: 13,08g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Bacon. Almoço: Café Descafeinado, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Couve-de-Folhas. Jantar: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Salsicha de Carne de Peru, Bacon, Pingo Doce Atum em Azeite. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Body Combat - 45 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena_15
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