Jornal de ClaudiaSpezia, 23 mar 23

Bene, ho buttato via i liquidi del maledetto ciclo.
Che palle però questa storia ogni mese!!!
80,8 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 0,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1577 kcal Gord: 68,57g | Prot: 71,78g | Carbs: 175,59g.   Café da Manhã: Deluxe Nocciole Pralinate, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. Almoço: Coop Riso Arborio, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Misto Primi Piatti, Mandarino, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Olive, Ketchup, McDonald's Salsa Mayonese, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Maina Panettone Gastronomico, Pere. Lanches/Outros: Tè (Infuso). mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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Comentários 
io aumento sempre di un kg o due che palle  
23 mar 23 por membro: monica883
Eh, più o meno anch'io... uno, uno e mezzo. Sembro un palloncino! 😁 
23 mar 23 por membro: ClaudiaSpezia
Ma allora non succede solo a me!!! Io prendo anche 2 kg!! Ma come è mai possibile? Ma nemmeno li bevo tutti questi liquidi 😂😅🤣 
25 mar 23 por membro: blackrose81
Spuntano dal nulla, i malefici. 😁😁😁 
25 mar 23 por membro: ClaudiaSpezia

     
 

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