Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2011
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89,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 22,00g | Prot: 88,05g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã: Nature's Three Berries, Organic Golden Flax Meal, Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: salmon sashimi, tuna roll. Lanches/Outros: cytosport whey, Apples, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, glutamin, heed. mais...
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3542 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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