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E va beh, questo peso fa su e giù in modo incontrollato, ma d'altra parte tenere un'alimentazione controllata in questi giorni è quasi impossibile.
A parte ciò... forse sarebbe meglio iniziare a pesarmi solo 1 volta a settimana, perché queste oscillazioni mi mandano fuori di testa.
Comunque le feste stanno passando senza troppi danni.
E oggi... bella spesa ricca di verdure di ogni tipo.
Buon 2023.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 40,14g | Carbs: 265,54g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Banana. Almoço: Insalata Mista Verde, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, zucchero di canna, caffè, Mandarino, Carote, Patate Crude, Riso. Jantar: Insalata Mista Verde, Pomodorini Secchi, Pere, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci. Lanches/Outros: I Siciliani Torrone Tenero alle Mandorle, Grancereale Classico, Tè Pre-Zuccherato, Parmigiano (in Pezzi), Tè (Infuso). mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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