Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2011
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88,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 17,06g | Prot: 138,39g | Carbs: 315,55g.
Café da Manhã: Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. Almoço: chicken breast, Cabbage soup with adzuki beans. Lanches/Outros: heed, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix, cytomax, endurox, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, GL6 Advanced Glutamine Complex, hammer gel. mais...
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5139 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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