Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2011
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89,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3842 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 165,22g | Carbs: 441,96g.
Café da Manhã: Organic Wild Blueberries, Nature's Three Berries, Organic Steel Cut Oats. Almoço: Beer, Spicy Tuna Roll, Salmon Sashimi. Jantar: Beer, Chicken Pad Thai. Lanches/Outros: whey cytosport, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Grapefruit, GL6 Advanced Glutamine Complex. mais...
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3717 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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