|
21 bf, 61.1 h2o, 37.4 mm
|
95,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 77,32g | Prot: 50,51g | Carbs: 5,05g.
Café da Manhã: America's Choice Bacon Thick Sliced, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter , Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almoço: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Mexico City Peanut Mole with roasted tomato & chipotle simmer sauce, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Miracle Noodle Miracle Rice, Meyenberg Goat Butter. Lanches/Outros: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|