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21.7 bf, 61.1 h2o, 37.4mm
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95,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 71,88g | Prot: 26,27g | Carbs: 5,14g.
Café da Manhã: Now Foods MCT Oil, Butter, Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Butter, Sun Yun Hot Kimchee, City Butcher Hot & Spicy Pecan Smoked Sausage. mais...
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3690 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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