Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2011
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90,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 221,38g | Carbs: 174,96g.
Café da Manhã: whey iso burst, Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Xtend, cabbage soup pork shank. Jantar: smoke sausage, asparagus, pork loin. Lanches/Outros: bullet proof, my fit foods tikka, recoverite, xtend, heed, Pork Loin (Whole, Lean Only), Apples . mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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