Jornal de ClaudiaSpezia, 03 jun 21

Peso ancora invariato nonostante tutti gli eccessi di ieri.
Ok, non posso lamentarmi.
Oggi pasta con sugo di pesce spada e poi insalata e melanzane.
Fragole e caffè.
Buon pomeriggio.

82,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1916 kcal

Gord: 69,95g | Prot: 125,58g | Carbs: 191,59g.   Café da Manhã: Oro Saiwa Biscotti, Crema Pasticcera, zucchero di canna, caffè. Almoço: Insalata Mista Verde, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Fragole, Barilla Conchiglie Rigate, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pesce Spada. Jantar: Valbontà Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane di Grano Duro, Ortomio Ceci Lessati, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Lanches/Outros: Anguria, Esselunga Focaccine, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Tè (Infuso). mais...