Jornal de ClaudiaSpezia, 25 mai 21

Cercando un po' di relax... aspettando che si stabilizzi il tempo, che si possano lasciare le giacche e prendere i costumi.

"In questi posti davanti al mare
con questi cieli davanti al mare
quando il vento riscalda a suo tempo il mare"
(I. Fossati)

82,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1596 kcal

Gord: 56,37g | Prot: 55,35g | Carbs: 221,08g.   Café da Manhã: zucchero di canna, caffè, Misura Mini Muffin. Almoço: zucchero di canna, caffè, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Brodo Vegetale, Piselli Cotti, Riso. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Pane Bianco, Zucchine Cotte, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Mukki Mozzarella. Lanches/Outros: Cioccolatini alle Nocciole, Tè (Infuso), Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, zucchero di canna, caffè. mais...