Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 102,83g | Prot: 101,42g | Carbs: 96,26g.
Café da Manhã: Fresh & Easy Nonfat Greek Yogurt Plain, Glory Foods Kale Greens, Apples, Tomato Juice, Coffee. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Rite Aid Peppermint Patties, Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Beef Stock, Cherry Tomatoes, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Bell Peppers, Onions, Cauliflower. Lanches/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Bacon (Cured, Baked, Cooked), Water. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikipi
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