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Yeah, baby! Plateau has definitely been broken. On my way again. Another 5 to go? Wheee!!! :D
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 85,76g | Prot: 198,46g | Carbs: 260,80g.
Café da Manhã: Rye Bread, Oats, Oranges, MuscleTech Whey Isolate Elite Series, 1% Fat Milk, Butter, Egg (Whole). Almoço: Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grapefruit. Jantar: Chicken Pizza. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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