Jornal de thorafrey, 31 jan 21

Guten morgen, nicht verzweifeln, das sieht doch eigentlich ganz gut aus bei dir. 🤗 Du hast in einem Monat ca 4 kg abgenommen. Das ist super!👍 Du wiegt dich jeden Tag da sind solche Schwankungen normal. Ich musste mich zwingen mich nicht mehr täglich zu wiegen weil ich dann genauso frustriert war. 🙋‍♀️ 

Richtig! Das tägliche wiegen ist totaler Mist. Es ist fast wie eine Sucht. 😢 Hoffnung auf weniger und sofortiger Frust wenn's mehr ist. 😠 Dann meint man: Macht eh alles keinen Sinn. Es ist schwer, sich das Wiegen abzugewöhnen. Versuche es! Ich habe den Tip bekommen, lieber zu messen. Das ist besser und befriedigt deine Neugier bezüglich des Gewichts. Umfang Taille, Unterbauch, O.schenkel, Brust.... Das mache ich immer wenn mich die Wiegesucht packt. 😉 Weiterhin viel Erfolg!  

Man kann nicht alle über einen Kamm scheren. Und ich diäte ja schon länger. Habe vor 3 Jahren bei 108 kg angefangen. 😉 Nach einem Jahr dann 2 Jahre irgendwie pausiert bei ca. 70 kg. Kam einfach nicht mehr rein. War wohl die Luft raus. 🙄 Bis letztes Jahr der Schock kam. Auf 81 Kilo während des Corona-Sommers. 😟 Das zu mir, nun aber zum Wiegen. Es gibt solche und solche. Und ich gehöre zu denen die die tägliche Kontrolle brauchen. Ihr kennt mich noch nicht wie die alten Hasen hier bei fatsecret aber ich jammere gerne mal um Dampf abzulassen. 😉 Runterziehen lasse ich mich davon aber nicht. Kenne das Spiel ja nur zu gut. Ich dokumentiere meine Auf und Ab's hier um Anderen zu zeigen das es nicht so geradlinig funktioniert aber dennoch langfristig Erfolge bringt. 🙋‍♀️ 

Wenn ich mir meine Kurve so ansehe geht es da auch munter hoch und runter, aber tendenziell runter. Nicht stressen lassen (schon gar nicht von der Waage) und geduldig sein. Das wird schon! 

Frauen haben zyklusbedingte Gewichtsschwankungen durch Wassereinlagerungen. Bitte nur 1x am jeweils selben Tag im Monat auf die Waage stellen, zB immer am ersten Tag der Periode oä