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Controllo di metà settimana, il peso scende lentamente, va benissimo. Sono tutto sommato serena, la voglia di sgarro di ieri si è trasformata in un semi-sgarro, anziché patatine ho preso snack ai ceci, sicuramente migliori. Ho ancora problemi a dormire tranquilla la notte... sogno di litigare, di essere abbandonata, mi sveglio un sacco di volte ed alzarmi la mattina è un'impresa non da poco, ma arriveranno tempi migliori. Almeno sto lavorando e questo mi fa tirare un sospiro di sollievo. Buona serata. 😘
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77,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 71,26g | Prot: 49,75g | Carbs: 195,93g.
Café da Manhã: Creperie Jarnoux Crepes al Profumo di Vaniglia, Coop Confettura Extra di Fragole, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Almoço: Mandarino, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Brodo Vegetale, Barilla Conchigliette, Ceci Secchi Cotti. Jantar: Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Rucola, Esselunga Naturama Bis Julienne, Salsa di Soia, Ketchup, Maionese, Mare Fritto Misto di Pesce , Klaas Puul Mazzancolle Tropicali. Lanches/Outros: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, Tè (Infuso), Cote d'or Carres Noir, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Ciao Claudia, sicuramente andrà sempre meglio, essere più consapevoli ci porta ad essere più sereni 🤗
28 jan 21 por membro: ValentinaGym94
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29 jan 21 por membro: ClaudiaSpezia
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Ciao Claudia, sorridi alla vita, gioisci delle tue vittorie ed impara dalle sconfitte. Non sei da sola...
30 jan 21 por membro: flora buzzi
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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