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Via, inutile girarci intorno. Mangio troppo, mangio male, non mi muovo e il peso sale. Sono nervosa e stressata e questo certo non incide positivamente. Domani andrò a fare una bella spesa sana e leggera. E oggi, tempo permettendo, lunga camminata da qualche parte col fidanzato. Buona domenica.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 94,62g | Prot: 75,53g | Carbs: 280,33g.
Café da Manhã: Tè (Infuso), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Creperie Jarnoux Crepes al Profumo di Vaniglia. Almoço: zucchero di canna, caffè, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Piselli (Surgelati), Sugo senza Carne, Divella Fusilli. Jantar: Birra Leggera, Fior Fiore Coop Pizza con "Speck Alto Adige I.g.P.", Funghi e "Provolone Valpadana DOP". Lanches/Outros: Coop Gelato Bacio con Nocciole, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Milka Cookies Sensations, zucchero di canna, caffè. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
brava, un passo alla volta. iniziare è più difficile di continuare. credici e trova qualche altro sfogo per lo stress: il cibo appaga ma dopo sai che i sensi di colpa aumentano lo stress. 🤗🤗🤗
11 out 20 por membro: Cice75
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Eh sì, è un cane che si morde la coda.
11 out 20 por membro: ClaudiaSpezia
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Ci sono passata pure io. Coraggio che ne puoi uscire! 🤗
11 out 20 por membro: Cice75
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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