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19% body fat. not bad for day after carb day.
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91,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Gord: 164,08g | Prot: 142,92g | Carbs: 23,84g.
Café da Manhã: Banyan Foods Kim Chee, Smoked Pork Sausage, Egg, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Pasture Butter. Almoço: Smoked Pork Sausage, Miracle Noodle Miracle Rice, Banyan Foods Kim Chee. Jantar: Serrano Pepper, Schwan's Buffalo Wings, Miracle Noodle Miracle Rice, Spinach, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Lamb. Lanches/Outros: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Now Foods MCT Oil, Coconut Oil, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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