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18.7 bodyfat
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 110,10g | Prot: 113,93g | Carbs: 12,88g.
Café da Manhã: Ground Turkey, Organic Valley Pasture Butter, Baby Spinach, Egg, Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Jimmy John's #11 Country Club Unwich. Jantar: Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Organic Valley Pasture Butter, Sukhi's Korma Curry Sauce, Baby Spinach, Bell Peppers, Jalapeno Peppers. Lanches/Outros: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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