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18.7 body fat.
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 135,82g | Prot: 144,39g | Carbs: 38,32g.
Café da Manhã: Green Olives, Ground Beef (Cooked), Egg, Baby Spinach, Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Organic Valley Pasture Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Now Foods MCT Oil, Organic Valley Pasture Butter. Almoço: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Prosciutto, Soft Salami, Boar's Head Mortadella, Spinach, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Jantar: Banyan Foods Kim Chee, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Turmeric (Ground), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Organic Valley Pasture Butter, Baby Spinach, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Lanches/Outros: Advocare Arginine Extreme, Now Foods MCT Oil, Ground Beef (Cooked). mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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