|
Ok, passato il ciclo e il gonfiore, il peso riprende lentamente a scendere.
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 62,50g | Prot: 58,33g | Carbs: 192,31g.
Café da Manhã: Hero Confettura Extra di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Almoço: zucchero di canna, caffè, Pere, Pane Integrale, 3B Latte Caprino di Capra, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Involtino Primavera Vegetariano. Jantar: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Macinato Scelto di Bovino Adulto, Santa Maria Mexican Chili Beans. Lanches/Outros: Vivi Verde Coop Nocciole Pelate, Snatt's Ceci Snack con Basilico e Prezzemolo, Oro Saiwa Biscotti, Ristora Creme Caramel Zuccherato, Tè (Infuso), Kinder Schoko Bons, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|