Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Gord: 102,19g | Prot: 103,12g | Carbs: 288,70g.
Café da Manhã: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Almoço: zucchero di canna, caffè, Motta Colomba, Spumante, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Besciamella, Pasta Reale Lasagne all'uovo. Jantar: Pane Multicereali, Mela, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Soia, Zucchine, Neri Olive Nere Denocciolate , Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. Lanches/Outros: Parmigiano (in Pezzi), Pistacchi, Tè (Infuso), Coop Mix Cremoso alla Vaniglia con Granella di Nocciole e Cioccolato. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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