Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 53,65g | Carbs: 183,93g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Salada de Agrião, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. Lanches/Outros: Nutry Barra de Fruta Ameixa. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kellysantos1
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