kellysantos1
Entrou para o julho 2018
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Histórico de Peso
Peso Inicial
76,5 kg
Perdidos até agora:
2,1 kg
Peso Atual
74,4 kg
Desempenho:
Perdendo 0,3 kg por Semana
Peso Alvo
69 kg
Ainda faltam:
5,4 kg
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Eu tenho 42 anos atualmente peso, 73 quilos e meu peso ideal seria 66 quilos.
Já comecei várias dietas e até consegui alguns resultados, mas sempre a engordar e acrescentando mais alguns quilos..
Estou começando hoje a Dieta Low Carb, minha meta é voltar no mínimo da casa dos 60 em 15 dias. Além da dieta também estou na academia, tenho o costume ir 04 vezes na semana, dou prioridade a exercícios aeróbicos e em menor tempo musculação.
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