Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2008
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1266 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 87,16g | Carbs: 140,01g.
Café da Manhã: activia yogurt, weight watchers cheese, Light Whole Grain Bread, egg beaters. Almoço: Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, spicy chili, light sour cream. Jantar: newmans light balsamic , tomato, lettuce, light sour cream, sweet potato, stuffed salmon. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aturtle
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