Jornal de Xhatry, 26 jul 19

No siento ganas de comer ni harinas ni azúcar. Vengo mejor encaminado que otras veces. ¿Me vendrán más tarde las ganas? Siento que está rindiendo más, y esta vez voy mentalizado con el hecho de que no quiero reemplazar otras cosas, sino comer las cosas que sé que son sanas.

92,7 kg Perdidos até agora: 2,3 kg.    Ainda faltam: 25,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1407 kcal

Gord: 58,27g | Prot: 194,59g | Carbs: 16,62g.   Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Jantar: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Lanches/Outros: Peanuts, Raisins. mais...

1763 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...