Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2012
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77,1 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 38,66g | Prot: 59,34g | Carbs: 150,45g.
Café da Manhã: large eggs, starbucks light mocha frappachino, advocare spark energy drink. Almoço: kraft three cheese lite ranch, red onion, seedless cucumber, mixed salad greens, lean cuisine spaghetti and meatballs. Jantar: nature's own whole wheat bread, red onion, starkist chunk light tuna in water, spinach, light mayo, tomato. Lanches/Outros: great value 90 calorie granola bae, 100 calorie popcorn, banana. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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