Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2012
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78,0 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 31,86g | Prot: 86,51g | Carbs: 203,04g.
Café da Manhã: quaker oatmeal blueberries and cream, starbucks light mocha frappachino, advocare spark energy drink. Almoço: kraft pepperjack cheese, nature's own whole wheat bread, red onion, campbell's light italian style vegetable, spinach, light mayo, tomato. Jantar: portabella mushroom, mexican rice, ortega salsa, extreme wellness low carb tortilla, daisy light sour cream, fat free shredded cheddar cheese, boneless skinless chicken breast. Lanches/Outros: yoplait greek yogurt with honey frozen, 100 calorie popcorn, pineapple. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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