Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2010
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70,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 54,27g | Carbs: 268,23g.
Café da Manhã: Mixed Fruit Butter, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), thomas whole wheat english muffin, 100% Liquid Egg Whites, Green Peppers. Almoço: black beans, corn, Potato (Flesh and Skin), flatout, taco cheese, Red Tomatoes (Canned), salsa. Jantar: zucchini, baked beans, Cole Slaw. Lanches/Outros: watermelon, Bananas, thomas whole wheat english muffin, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Mixed Fruit Butter, Nutri grain cereal bar. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, de Pé - 4 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de certainwoman
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