Jornal de certainwoman, 12 jul 10

7 more pounds to go. i can do this. i can see how people become obsessed with weight loss

71,2 kg Perdidos até agora: 6,2 kg.    Ainda faltam: 3,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1121 kcal

Gord: 21,04g | Prot: 42,66g | Carbs: 206,28g.   Almoço: Bean and Rice Burrito - Non Dairy. Jantar: Texas Veggie Burgers, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Tomatoes, Crumbled Blue Cheese, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Potato (Flesh and Skin), Simply Steam Asparagus Cuts, Prune Juice. Lanches/Outros: Bananas. mais...

2490 kcal

Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...