Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 26,84g | Prot: 49,17g | Carbs: 179,87g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Fit Morango, Bananas. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Agrião. Jantar: Macarrão. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kellysantos1
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