Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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84,4 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 34,87g | Prot: 86,11g | Carbs: 151,22g.
Café da Manhã: quaker lower sugar oatmeal strawberries and cream. Almoço: light potato chips, ortega salsa, lite sour cream, boneless skinless chicken breast, extreme wellness low carb tortilla. Jantar: green bean casserole, bull's eye bbq sauce, ketchup, kraft three cheese lite ranch, boneless skinless chicken breast, red onion, dutch yellow baby potatoes, seedless cucumber, mixed salad greens. Lanches/Outros: banana, yoplait greek yogurt. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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