Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 125,71g | Carbs: 105,53g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), ProNutro Wheat Free Original, PSN Just Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Almoço: PSN Just Whey Protein, Tea with Milk, Sugar, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Knorr Light Greek Salad Dressing, Flora Light Margarine, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Brown Bread. Jantar: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh Meat and Skin, Tea with Milk, Sugar. Lanches/Outros: Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk, Granulated Sugar, Bakers Provita Multigrain, Edam Cheese, Checkers Beef Biltong, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Google Fit - 17 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulzKZN
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