Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 59,71g | Prot: 125,96g | Carbs: 49,45g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Queijo Fresco, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Churrasco. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kellysantos1
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