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Bom dia!
Foco,continuar a meta firme... perdendo pouco...mais firme na dieta!
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 20,84g | Prot: 60,44g | Carbs: 115,01g.
Café da Manhã: Mamão, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Cenouras. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pão Integral, Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Esteira - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kellysantos1
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