Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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52,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 55,94g | Prot: 84,89g | Carbs: 125,37g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, White Sugar (Granulated or Lump). Almoço: Checkers Beef Biltong, Sugar, Coffee with Milk, Sasko Brown Bread, Egg (Whole). Jantar: Aubergine, Gouda or Edam Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Brown Bread, Sugar, Tea with Milk. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Green Tea, Cherry Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 35 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulzKZN
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