Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 37,72g | Prot: 60,66g | Carbs: 161,14g.
Café da Manhã: quaker oatmeal rasin, date and walnut. Almoço: grape tomatoes, kraft three cheese lite ranch, red onion, seedless cucumber, mixed salad greens, lean cuisine meat loaf and mashed potatoes. Jantar: marie cal creamy chicken & shrimp in a parmesan alfredo sauce, tomatoes, kraft three cheese lite dressing, seedless cucumber, mixed salad greens. Lanches/Outros: great value chewy 90 calorie chocolate chunk, skim milk, banana. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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