Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2012
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97,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 103,72g | Carbs: 98,12g.
Café da Manhã: 100% whey, udo. Almoço: kashi chicken. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, 365 sundried tomato basil, miracle noodle, Lean Ground Turkey. Lanches/Outros: apple. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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