Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2012
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89,8 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 36,85g | Prot: 55,37g | Carbs: 133,71g.
Café da Manhã: quaker lower sugar oatmeal peaches and cream. Almoço: PARMESAN CHEESE, kraft three cheese lite ranch, crouton, lean cuisine spaghetti and meatballs, seedless cucumber, mixed salad greens. Jantar: kraft three cheese light ranch, 93% lean/7% FAT, blue plate light mayo, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, cucumber, bull's-eye original bbq sauce, mixed salad greens, potato skin, crouton. Lanches/Outros: banana. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Skiddles32684
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