Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 91,47g | Prot: 40,27g | Carbs: 236,92g.
Café da Manhã: MD Cioccolato Fondente 85%, Mandorle. Almoço: Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia, Gallo Riso Venere, Piselli (Surgelati). Jantar: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Rodeo, Tè (Infuso), Biscotti Frollini, zucchero di canna, caffè. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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