Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 44,43g | Carbs: 163,92g.
Café da Manhã: Mandorle, Fichi. Almoço: Caffè Espresso, Coop Zucchero di Canna Integrale, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalatina, Freshona Giardiniera, Uovo Sodo, Gallo Riso Insalate. Jantar: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Panini Integrali, Albicocche, Fagiolini Verdi, Coop Insalatina, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Alfano Castagne Secche, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSpezia
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