|
92 a 74 1830 Vet: 163,14g | Eiwit: 76,10g | Kolhy: 17,94g. middag ++ r -0.7
Het heeft me 6 dagen gekost om weer in ketose te raken. Hopelijk hou ik het nu vol.
De gevolgen van een deftig ontbijt verleden week zondag + de dagen ervoor 2 keer frietjes.
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 164,01g | Prot: 78,54g | Carbs: 30,50g.
Almoço: Pistolet, Braadworst, Vette Soep Aan te Passen, Milsa Volle Melk, Boter, Kokosolie. Jantar: Devos Lemmens Mayonnaise, Ei, Kaasburger. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ja niet altijd gemakkelijk om in ketose te geraken. Ieder is anders, mij duurt het gemiddeld 2-3 dagen of als ik vast na ca 24-30 uur. Toen ik Keto deed, moest ik nauwgezet opletten, er zijn zoveel verborgen koolhydraten (bv wortels, veel bonen,...) en in het begin als newbie (wat jij niet bent) best alles checken hoeveel koolhydraten (verschillende websites). Het werkte zeer goed, maar ben er toen toch maar mee gestopt wegens zo alert te moeten zijn en doe eerder low-carb dan no-carb. Je zit nu dus met een lekker geurtje in jouw mond. 😜
26 ago 18 por membro: 001.dark.horse
|
Je hebt gelijk. Hoe meer insuline-resistent hoe moeilijker. Als ik kon kiezen, ging ik zelf ook voor gewoon low-carb.
26 ago 18 por membro: bas2003
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bas2003
|