Net deze app ontdekt. Ben reeds gestart op 16 maart en woog toen 101.6 kg. Was op zoek naar een systeem om de verhouding vet/eiwitten en koolhydraten bij te houden. teveel eiwitten in dit dieet zorgt óók voor een overgang naar suikerverbranding.

In een vorige fase ben ik 10kg afgevallen (110 naar 99), maar nu zijn de bloedwaarden opnieuw slechter aan het worden. Het is dus tijd om nóg meer op mijn voeding te letten.

Aangezien ik pre-diabeet ben is een ketogeen dieet het meest aangewezen, denk ik.

De vorige keer heeft het in ieder geval gewerkt.

November 2021 : onrustwekkend snelle stijging van mijn gewicht van 90kg naar 96kg op een goede maand, een teken dat er zich weer problemen met mijn suiker aan het ontwikkelen zijn. Opnieuw gestart met een kuur. Ditmaal géén strikt ketogeen dieet. ttz : een ketogeen dieet, maar zonder de macro's strikt op te volgen (geen extra vetten innemen).

27/07/2023 Zelfde verhaal van 16/05/23 tot heden van 89 naar 100.7. Dus : op 2 maanden 11kg erbij, zonder verandering eetgewoonte.

29/02/2024 Vorige keer niet lang volgehouden. Na controle bloed slechte uitslag cholesterol en leverwaarden. Suiker was nog goed. Opnieuw dus en hopelijk hou ik het langer vol deze keer. Insuline zal verhoogd zijn. Jammer genoeg zijn hier in belgië geen testen voor.

Doel 1 87kg : half augustus 2018, februari 2022
Doel 2 83kg : eind november 2018
Doel 3 81kg :
Doel 4 79kg :
Doel 5 77kg :
Doel 6 75kg :