Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 38,31g | Prot: 101,07g | Carbs: 117,67g.
Café da Manhã: Ашан Самаркандская Халва, Фармстандарт Ферро Гематоген, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Овсяная Каша на Воде, Черника (Несладкая, Замороженная). Almoço: Ванильное Мороженое, Экстра Овсяные Хлопья, Банан, Яблоко Зеленое, Яичный Омлет, Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок. Jantar: Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Ежевика, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Syntrax Micellar Creme. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Dormir - 4 horas, de Pé - 9 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutlet5593
|